がんの不安や怖さを、ただ聞いてくれる電話はある？

不安だけでも、がんの電話相談をしてかまいません。平日の日中ならがん相談支援センターで医療の情報にくわしい相談員と話せ、気持ちを中心に聞いてほしいときは傾聴を軸にした窓口、夜にこらえきれないときは24時間のよりそいホットラインと、時間と目的で選ぶと迷いません。

詳しくがんの不安だけで電話相談していい？余命の話の扱い方と最初の一言不安だけの電話は、どの窓口にかければいいですか？

がんが怖いという気持ちは、家族に言えなくても、がん相談支援センターなら無料・匿名で電話で話せます。最初の一言は「がんと言われてから怖くて、何を話せばいいのかも分からないのですが」で十分です。真夜中にどうしても声が必要なときは、よりそいホットライン（0120-279-338）が24時間・無料で受け付けています。

がんのことで誰かと話したいときは、話す内容が決まっていなくても電話してかまいません。「何を話したいのか自分でも分からないけれど、眠れなくて」と言うだけで始められます。整理できていないからこそ、人と話して整理する意味があります。

詳しく誰かと話したい夜に｜がんの不安を電話・LINEで置いていく方法話す内容が決まっていなくても、電話していいのですか？

解決策はいらず、ただ話を聞いてほしいときのために、がんと家族の相談室には評価も助言もしない20分の「ただ聞く」電話があります。平日9時〜18時は080-4178-5017で担当が直接受け、ほかの時間は自動音声で受け付けて翌朝9時までに折り返します。泣いても、黙っても、途中で切ってもかまいません。

詳しく電話でただ話を聞いてほしい｜がんの悩みを評価せずに聞く電話がんのことで、解決策はいらないので、電話でただ話を聞いてほしいです。そんな窓口はありますか？

がんのことで一人で不安な夜に使える電話は、家族と暮らす人と変わらず、24時間のよりそいホットラインや、翌朝に返事が届く相談室のLINE、翌朝の電話の予約があります。昼のうちに、体の急な変化があったときの連絡先（病棟、訪問看護や在宅医、119番）を大きな字で書いて電話の横に貼っておくと安心です。

詳しく誰かと話したい夜に｜がんの不安を電話・LINEで置いていく方法ひとり暮らしで、夜に話せる家族がいないときはどうすればいいですか？

がんで心のつらさが続くときは、主治医や看護師、がん相談支援センターに「気持ちのつらさ」として伝えてください。電話で話せる公的な心の相談には、都道府県などの窓口につながるこころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）もあり、受付時間は地域で違い、通話料がかかります。

詳しく電話でただ話を聞いてほしい｜がんの悩みを評価せずに聞く電話聞いてもらうだけでは足りないと感じたときは、どうすればいいですか？

がんにともなうメンタルの不調は、主治医や看護師に「気持ちのことを相談したい」と伝えれば、病院によっては心のケアを専門にする医師や心理の専門職、緩和ケアチームにつないでもらえます。強い不安や落ち込みが抜けない、眠れない・食べられない日が重なるときは、助けを借りやすい昼のうちに伝えてください。

がんの不安を聞いてくれる電話は、一度かけて終わりにしなくてかまいません。不安は診察の前後や夜に波のように戻ってくるので、日を改めて、そのときの気持ちを話してください。がん情報サービスサポートセンターは原則1日1回20分以内なので、続きは別の日にかけ直します。

詳しくがんの不安だけで電話相談していい？余命の話の扱い方と最初の一言電話のあとも不安が消えなかったら、また電話してもいいですか？

がんの悩みを話だけ聞いてくれる電話には、評価も助言もせずに聞くことに徹する相談室の電話のほか、同じ病気の人と話せる患者会やピアサポートもあります。どちらにかけるときも、最初に「話だけ聞いてほしい」と一言伝えると、すれ違いにくくなります。

詳しくがんの相談相手を電話で見つける｜「話だけ聞いてほしい」の伝え方がんのことで話し相手がほしいです。話だけ聞いてくれる電話はどこにありますか？

がんのことを誰かに話せる電話として、同じ病気を経験した人が電話で話を聞く患者会や支援団体の取り組みもあります。曜日や時間は団体ごとに限られるので、「今夜の相手」より「暮らしの中に置いておく相手」として探すのが向いています。ひとつの会が合わなければ、いくつか試してかまいません。

詳しくがんの相談相手を電話で見つける｜「話だけ聞いてほしい」の伝え方患者会やピアサポートには、電話で話せるところもありますか？