家族自身のつらさは、どこで聞いてもらえる？

がんの家族としてどうしたらいいかに、誰にでも当てはまる正解はありません。だからこそ答えが出ないままの問いを、がん相談支援センターなどの相談に持ち込んでかまいません。最近いちばん迷った場面を一つ思い出しておけば、絡まった迷いを一緒に小さく分けていけます。

詳しく一人で悩むがんの家族へ｜家族の不安を相談する最初の一歩「家族としてどうしたらいい？」に、正解はあるのですか？

がんの家族が誰にも相談できないと感じるときは、弱音を吐く相手を身近な人の中から探すのを、いったんやめてみてください。家の外に、同じ立場の家族が集まる場や、あなたの人間関係とつながっていない第三者を一つ持つと、支える役を続けながら少しずつ息がつけます。

詳しく誰にも弱音を吐けないがんの家族へ｜本音を出せる場所の作り方がんの家族のことを周りに相談できず、弱音も吐けず、一人で抱えています。どうすればいいですか？

家族が誰かに話したいときは、話し始める前に「今日は家族の自分の話をしたい」と主語を伝えると、話が本人の病状に流れにくくなります。余裕があれば「助言より、まず聞いてほしい」とも添えてください。言えるのが主語だけでも、聞き手の受け止め方は変わります。

詳しく聞いてもらう側になっていい｜がんの家族の話を聞いてくれる場所「家族の私の話を聞いてほしい」は、どう頼めばいい？

家族の話を聞いてもらえる場所には、がん相談支援センターの家族の相談、同じ立場の家族が集まる家族会、こころの相談電話、家族からの相談を受ける民間の窓口があります。がんと家族の相談室では、評価も助言もしない20分で、ただ話を聞くこともできます。

詳しく聞いてもらう側になっていい｜がんの家族の話を聞いてくれる場所がん患者の家族の話や悩みを、ちゃんと聞いてくれる場所はどこですか？

家族の立場のまま電話で相談できる窓口はあります。がん相談支援センターは家族だけでも無料・匿名で使え、平日10時〜15時はがん情報サービスサポートセンター（0570-02-3410）、夜中は24時間・無料のよりそいホットライン（0120-279-338）が電話を受けています。

詳しく家族として電話相談したい｜がん相談で「家族ですが」と話す例がんの家族の立場で、誰かに電話で話を聞いてほしいです。家族が相談できる電話はありますか？

家族が無料で相談できる代表的な窓口は、全国のがん診療連携拠点病院などにあるがん相談支援センターです。本人が通っていない病院のセンターでも家族だけで匿名のまま使え、電話の最初に「家族の立場です。本人は一緒ではありません」と伝えれば、話の前提がそろいます。

詳しくがん患者の家族が相談できる窓口・サイト｜本人用との違いがん相談支援センター：家族だけで使ってよい公的な窓口

家族が名前を言わずに相談できる窓口はあります。がん相談支援センターやがん情報サービスサポートセンターは匿名で相談でき、がんと家族の相談室もLINEなら匿名、フォームならニックネームで送れます。フォームの電話番号は、折り返しのお電話にだけ使います。

詳しく家族として電話相談したい｜がん相談で「家族ですが」と話す例名前を言わずに相談できますか？

家族が本人に言えない気持ちを家の外で話すことは、本人を裏切ることではありません。本人が特定されない話し方を心がければ秘密を守ったまま話せ、がん相談支援センターでは、相談した内容が相談した人の同意なく担当医などに伝わることもありません。

詳しく誰にも弱音を吐けないがんの家族へ｜本音を出せる場所の作り方本人に内緒で、家族の集まりに参加してもいいですか？

相談相手が身近にいない家族には、同じ立場の家族と話せる場が手がかりになります。家族会や患者サロン、経験のある人が相談相手になるピアサポート、オンラインの集まりなどがあり、がん相談支援センターに「家族が参加できる集まりはありますか」と尋ねるのが近道です。

詳しく誰にも弱音を吐けないがんの家族へ｜本音を出せる場所の作り方同じ立場の家族と話せる場には、どんなものがありますか？

家族の相談先は、悩みの中身で選ぶと迷いにくくなります。本人との接し方はがん相談支援センター、自分の心と体はかかりつけ医やこころの相談電話、仕事は勤務先の人事、お金は病院の医療ソーシャルワーカーと加入先の健康保険が入口です。いちばん重い悩みを一つ選んで始めてください。

詳しくがん患者の家族が相談できる窓口・サイト｜本人用との違い接し方・自分の心・仕事・お金・看取りの備えは、それぞれどこに相談する？