元気なうちから最後の日まで、いつ何をすればいい？

がんで亡くなる前にしておきたいことは、「聞く」「伝える」「会う」「行く」の4つの箱に分けて一枚に書くと整理できます。聞く・伝えるは日々の面会で少しずつ進み、会う・行くは体調と段取りがそろって形になるので先に動き始めます。空欄が残っても構わず、本人が望まないことはしないのも大事な選択です。

詳しくがんで亡くなる前にすること｜聞く・伝える・会う・行くのリスト母が亡くなる前に、聞いておくこと・伝えること・会わせたい人・行きたい場所をどう整理すればいいですか？

がんの最期までの準備で急ぐのは、夜間・休日の電話先を確かめること、家族と親しい人の連絡先を一か所にまとめること、本人が話せるうちに希望を聞くことの3つです。葬儀の中身やお金の手続きは落ち着いてからで間に合い、遺品やお墓のことは急がなくて構いません。

詳しく最期までに何をすればいい？がんの準備を「急ぐ・急がない」で整理今週のうちに済ませたい「急ぐこと」は何ですか？

がんで元気なうちにやることの中心は、段階ごとに移ります。動けるうちは外出や人に会うこと、話せるうちは希望や事務の確認と「ありがとう」、話すのが難しくなってからは声をかけ触れること。元気なうちは選べることもやり直せることも多いので、考え始めるのに早すぎることはありません。

詳しく元気なうちにしておくこと｜がんの段階ごとに今しかできないことがんの家族が元気なうち、話せるうち、動けるうちに、それぞれしておくべきことは何ですか？

がんで動けるうちにしておきたいのは、体力を使う外出や遠出、会いたい人に会うこと、いつもの姿の写真や動画、介護保険の相談のように時間のかかる手続きです。本人の署名や来所が要る用事も、体が動くうちのほうが進めやすくなります。

詳しく元気なうちにしておくこと｜がんの段階ごとに今しかできないこと動けるうちに、しておきたいことは何ですか？

がんで話せるうちに話しておきたいのは、希望（過ごしたい場所、気持ちを代わりに伝えてほしい人）、事務（大事な書類の場所、知らせてほしい人）、気持ち（ありがとう、ごめんね）の3つです。一度に全部ではなく、話せる日に1つずつで足り、気持ちが変われば話し直せます。

詳しく元気なうちにしておくこと｜がんの段階ごとに今しかできないこと話せるうちに、何を聞いて、何を伝えておけばいいですか？

がんの最後の1か月に家族が備えたいのは、もしもの夜の電話先、会わせたい人への連絡、付き添いの分担、話せるうちに話すことの4つで、いちばん先に決めたいのは夜の電話先です。眠る時間が長くなり食事が減るといった変化が多くの方に見られますが、「1か月」は前後する目安なので、日付より変化に合わせて進めます。

詳しくがんの最後の1ヶ月に起きること｜数週間前からの変化と家族の備えがんの最後の1か月には、どんなことが起こるのですか？家族は何を備えればいいですか？

がんの最後の1週間に家族ができるのは、声をかけ、手を握り、気になる変化を看護師に伝え、交代で休みながらそばにいることです。飲み込みにくさや反応の低下、呼吸のリズムの変化などが、順番や速さを変えながら重なります。泊まるか帰るかは、看護師の見立て、家族の疲れ、連絡がつく体制で決めてかまいません。

詳しく泊まるか帰るか迷うとき｜がんの最後の1週間・数日に起きる変化母の最後の1週間と言われました。この数日で体はどう変わり、家族はそばで何をすればいいですか？

がんの最期が近く「今夜が山」と言われた日は、会わせたい人に知らせ、そばにいる人と休む人を決めたら、手を握り、いつもの声で話しかけて静かに過ごすことが中心です。間に合わない家族には、電話をスピーカーにして耳元で話してもらう方法もあります。うとうとしても、そばにいることに変わりはありません。

詳しく泊まるか帰るか迷うとき｜がんの最後の1週間・数日に起きる変化「今夜が山」と言われた夜は、どう過ごせばいいですか？

がんの余命を告げられた直後は、何も決めなくてかまいません。少し落ち着いたら、体のこと（治療と症状）、人のこと（誰に何を伝えるか）、ことのこと（仕事やお金）の3つに分けて、1日に1つずつ整理すれば十分です。余命の数字は集団の統計からの目安で、個人の予測ではありません。

詳しく余命を知ったら何をする？がんと告げられた日から始める3つの整理がんで余命を告げられました。これから何をすればいいのか分かりません。何から始めればいいですか？

がんの家族と今しかできないことは、本人に望みを聞くこと、「ありがとう」を本人の耳に届けること、つらさを我慢させず医療者に伝えることです。手続きはあとからでも誰かに手伝ってもらえますが、この3つは本人と過ごせる時間の中でしかできません。迷ったら「今しかできないか」を順番の物差しにします。

詳しく亡くなる前にしておけばよかったこと｜がんの遺族の声に学ぶ準備がんの家族が亡くなる前に、しておけばよかったと後悔しないために、最期までにやっておくことは何ですか？